สรุปเนื้อหา
- หลักการวางแผน Meal Plan
- เทคนิค : แพ้ศึก แต่ชนะสงคราม
- เทคนิค : ออกกำลังกายช่วย
- ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 300 kcal
- ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 400 kcal
ไฟล์/เอกสารประกอบ
วันที่เผยแพร่
21 เมษายน 2557
Meal Plan แบบ DIY
สรุปเนื้อหา
ไฟล์/เอกสารประกอบ
วันที่เผยแพร่
21 เมษายน 2557