A | A-Academy | Page 75

เราสนับสนุนให้คนไทย "เรียนรู้ตลอดชีวิต"

เนื้อหาและบทเรียนในเว็บไซต์นี้ อนุญาตให้นำไปเผยแพร่ได้ โดยต้องอ้างอิงที่มาและไม่ใช้เพื่อการค้า ตามสัญญาอนุญาตของ Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

A

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมและที่มาของหลักการที่ผมใช้

ก้าวสุดท้าย (พร้อมสรุปกระบวนการตั้งแต่ก้าวแรก)

ทำอย่างไรเมื่อท้อ เมื่ออยากหยุด

ระวังอัตราการเผาผลาญลดลงระหว่างคุมน้ำหนัก

การชั่งน้ำหนัก และการประเมินผล