Lifestyle
เทคนิคซื้อของใช้เข้าบ้านให้สะดวกและประหยัดเวลา
ภารกิจที่ผมต้องทำประจำอย่างเดือนละครั้ง ก็คือการต้องซื้อของกินของใช้เข้าบ้าน
ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะไปซื้อจาก Hypermarket ทั้งหลาย เช่น Lotus, Big C
เร็วๆ นี้ ได้ทดลองใช้บริการ "Shop Online" ของ Tesco Lotus แล้วประทับใจ
เพราะช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่า...
จัดลำดับงานสำคัญรายวันด้วย Momentum Extension บน Chrome
ใครที่ชอบลืมว่าวันนี้ต้องทำอะไร
มัวแต่เพลินเล่นเว็บ ดูนั่นดูนี่ รู้ตัวอีกทีก็ลืมทำไปแล้ว
ลองใช้ Momentum Extension ช่วยดูครับ
ผมลองแล้ว ได้ผลดี แถมยังมีภาพสวยๆ ให้ดูสบายตา
เป็นโปรแกรมง่ายๆ ที่ใช้แล้วชีวิตง่าย ได้วินัยครับ :)
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมและที่มาของหลักการที่ผมใช้
http://www.youtube.com/watch?v=8vMcBWDogAo
สรุปเนื้อหา
MyfitnessPal App
www.Fit-D.com
Youtube : Good Shape Save Cost (โดย คุณจอห์น วิญญู)
หนังสือ : ถ้ารู้... คงผอมไปนานแล้ว (โดย โรสแมรี่)
www.CaloriesperHour.com
www.Fre...
Meal Plan แบบ DIY
http://www.youtube.com/watch?v=Jagh38CrnDQ
สรุปเนื้อหา
หลักการวางแผน Meal Plan
เทคนิค : แพ้ศึก แต่ชนะสงคราม
เทคนิค : ออกกำลังกายช่วย
ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 300 kcal
ตัวอย่างมื้ออาหาร ไม่เกิน 400 kcal
ไฟล์/เอกสารประก...
รวมสุดยอดเมนูกินอร่อย + แคลอรี่ต่ำ!
http://www.youtube.com/watch?v=DmiN0o7FvbM
สรุปเนื้อหา
สารพัดเมนูไข่
แกงจืด
ต้มยำ ต้มแซบ (น้ำใส)
สุกี้น้ำ
ยำและส้มตำ
ผักลวก และ น้ำพริก
ไฟล์/เอกสารประกอบ
เอกสาร Presentation ประกอบบทเรียน
วันที่เผยแพร่
...