Lifestyle

http://www.youtube.com/watch?v=Uq_Y6qmzb4g   สรุปเนื้อหา ภาวะหิวโหย/จำศีล (Starvation Mode) โทษของ Starvation Mode วิธีการป้องกันการเข้าสู่ Starvation Mode เทคนิคการกินแบบ Zig Zag เทคนิคการเลือกรับประมาณโปรตีนดี ไฟล์/เอก...

Book of the Month Good Luck (นิทานโชคดี) สร้างแรงบันดาลใจเพื่อความสำเร็จในชีวิตและธุรกิจด้วยตัวคุณเอง แต่งโดย Alex Rovira และ Fernando Trias de Bes แปลโดย หนึ่งหทัย แรงผลสัมฤทธิ์ และสุพัตรา พิษณุวงษ์ ความในใจของผมเกี่ยว...

ผมมีโอกาสอ่านเรื่องนี้ในหนังสือ Chicken Soup for the Soul โดย Jack Canfield และ Mark Victor Hansen เป็นเรื่องสั้นๆ ที่แม้จะผ่านมาหลายปี แต่ก็ประทับใจถึงวันนี้ อาจจำไม่ได้เป๊ะๆ แต่เนื้อเรื่...

ผมเชื่อเสมอว่า Action เล็กๆ ที่เราทำในแต่ละวัน... เปลี่ยนชีวิตเราได้ หนึ่งใน Action ที่ผมอยากให้ทุกท่านลองทำดูคือ... ย้าย 1 ชั่วโมงท้ายของวัน... มาอยู่ที่ 1 ชั่วโมงแรกของวัน 1 ชั่วโมงท้ายของวันคืออะไร ? สำหรับผมมันมักจะเป็นชั่วโมงที่เหนื่อยล้าม...

ทำความผาสุขที่ตน... ช่วยคนที่ศรัทธา เป็นคำกล่าวของ "ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว)" ที่ผมพยายามใช้เป็นหลักคิดอยู่เสมอในการทำสิ่งต่างๆ โดยเฉพาะงาน A-Academy จึงขอนำมาแชร์ให้ได้เรียนรู้ด้วยกันนะครับ ทำความผาสุขที่ตน คือดูแลตัวเองให้ดีก่อน ร...